DGSM-Aktionstag beleuchtet Proteinaufnahme vor dem Schlaf
Im Mittelpunkt der Diskussion steht der sogenannte „Pre-Sleep-Protein-Hack“, ein aktueller Ernährungstrend, der insbesondere bei Leistungs- und Hobbysportlern an Bedeutung gewonnen hat. Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) untersucht, inwieweit diese gezielte Eiweißzufuhr tatsächlich positive Effekte auf die körperliche Erholung hat.
Der Aktionstag soll wissenschaftliche Erkenntnisse zu diesem Thema bündeln und die Öffentlichkeit über die Wirksamkeit und Sinnhaftigkeit dieser Praxis informieren.
Hintergrund
Die Bedeutung von ausreichend Schlaf für die körperliche und geistige Gesundheit ist seit Langem wissenschaftlich belegt. In den letzten Jahren hat sich zudem die Forschung auf die Optimierung von Erholungsprozessen, insbesondere im Sportbereich, konzentriert. Dabei spielen sowohl Schlafqualität als auch die Rolle der Ernährung eine wesentliche Rolle.
Quelle: nach Medienberichten