Mittagsschlaf kann Stimmung verbessern
Die Rheinpfalz berichtet über die potenziellen Vorteile eines Mittagsschlafs für das Wohlbefinden. Demnach kann eine Ruhepause am Tag dazu beitragen, die Stimmung zu heben.
Experten weisen darauf hin, dass bereits kurze Schlafphasen am Nachmittag positive Effekte auf die mentale Verfassung haben können.
Hintergrund
Schlaf spielt eine zentrale Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit. Neben dem Nachtschlaf wird auch dem Kurzschlaf am Tag, dem sogenannten Power Nap, zunehmend Bedeutung beigemessen, um Leistungsfähigkeit und Stimmung zu erhalten oder zu verbessern. Die Forschung in diesem Bereich untersucht weiterhin die optimalen Dauer und Bedingungen für solche Ruhephasen.
Quelle: nach Medienberichten