Experten: Elektrolytgetränke bei Hitze meist unnötig
Obwohl der Körper bei Hitze vermehrt schwitzt und dabei wichtige Mineralien abgibt, ist der Griff zu Elektrolytgetränken laut Expertenmeinung nur selten erforderlich. Die meisten Menschen können ihren Bedarf an Flüssigkeit und Mineralien auf andere Weise decken.
Es gibt jedoch Ausnahmen, in denen eine zusätzliche Elektrolytzufuhr sinnvoll sein kann. Details zu diesen spezifischen Situationen wurden in der Analyse von Wissenschaft und Forschung nicht näher erläutert.
Hintergrund
Elektrolyte sind Mineralien wie Natrium, Kalium und Magnesium, die für viele Körperfunktionen, einschließlich des Wasserhaushalts und der Nervenfunktion, unerlässlich sind. Der Körper reguliert den Elektrolythaushalt normalerweise sehr präzise. Bei starker körperlicher Anstrengung oder extremen Temperaturen kann dieses Gleichgewicht jedoch beeinflusst werden.
Quelle: nach Medienberichten