Gen Z bevorzugt Krafttraining gegenüber Ausdauersport
Fitnessstudios verzeichnen einen anhaltenden Aufschwung, wobei eine Verschiebung der Trainingsgewohnheiten beobachtet wird. Während Ausdauertraining wie Laufen auf dem Laufband früher dominierte, konzentrieren sich viele junge Menschen heute verstärkt auf Übungen mit Gewichten und Kraftaufbau.
Dieser Trend beeinflusst das Angebot der Fitnesszentren, die sich zunehmend auf Kurse und Geräte für Krafttraining einstellen. Die Motivation für diese Entwicklung liegt oft in ästhetischen Zielen sowie dem Wunsch nach funktioneller Stärke und Muskelaufbau.
Hintergrund
In den letzten Jahrzehnten war Ausdauertraining, oft als Cardio bezeichnet, ein zentraler Bestandteil vieler Fitnessroutinen und wurde häufig zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit empfohlen. Fitnessstudios boten dementsprechend eine Vielzahl von Laufbändern, Crosstrainern und Fahrradergometern an. Mit dem Aufkommen neuer Trainingsmethoden und einem veränderten Körperideal verschieben sich jedoch die Prioritäten vieler Sporttreibender.
Quelle: nach Medienberichten